15 lat

1. WIEK: 28 lat 2. WAGA: 93 kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: średnio ulany wieprz :D -biceps: 37 cm -klatka: 115 cm -udo: 58 cm -talia: 103 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: krótki 6. DIETA: Dieta od furiata stan umysłu :D ale postaram się ją przeliczyć ile czego bo od niego tych info nie otrzymam... -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

wsumie trening silowy nie zalezy od wieku jak od dorastania ale mysle ze kolo 16 lat moze 15 zalezy jak rosniesz =)

. WIEK: 40 2. WAGA: 98 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: resztę wymiarów muszę sprawdzić bo nigdy tego nie mierzyłem -udo: -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3 lat początkowo omnadren obecnie prolongatum 150 mg e3d plus hcg 250 8. TRENING: [...]

trening akurat mam za***isty...bez odzywek..średnio wyciskałem więcej o 1,5 kg....trenuje 2 lata...nigdy sobie nie robiłem diety więc nie wiem jak sie to robi..nigdy tez niczego nie brałem wiec tez nie wiem jak sie to robi przy wzroście 170 i wadze 70 kg wyciskam 100 kg więc nie wiem czy mam słaby trening...na martwy ciąg nigdy nie biłem [...]

[...] sobie i zastosuj :) jezeli trenujesz sam to szkoda bo lepij przynajmniej w dwojke , ale nic straconego, ja osobiscie czesto trenowalem samemu na podowrku nawet majac tyle lat co Ty. i bylo to w formie zabawy bo dodatkowo trenowalem w klubie. cwicz technike, wiaodmo ze strzalow i dosrodkowan raczej nie potrenujesz samemu, ale rob takie [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 77.5 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy raz 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Mieszkam na Rybitwach, to jest w Krakowie. A lat mam 14

Wszystkiego najlepszego, spelnienia marzen i samych sukcesow!!!! zyj nam sto lat piekna Shelly :*

Witam. Pisze z prośbą do Was o diete + trening na schudnięcie. Waże w tej chwili 78 kg i mierze 180 cm. Mam 14 lat. Chciałbym schudnąć, bo mam dużo tkanki tłuszczowej, którą chce zrzucić i wyrzeźbić mięśnie. Kupiłem Fat Burner plus firmy Olimp ale jeszcze nie zażywam, bo nie wiem czy mogę i czy to jest mi potrzebne. Chciałbym schudnąć bez tego [...]

Sylwek17 przeczytaj,co na temat regeneracji napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/fbw_5x5-t479015.html i tutaj: http://www.sfd.pl/deload_-t491410.html pozdrawiam. idolize89 spoko. ja mimo,ze siedze w tym ponad 20 lat,ciagle sie uczac i dowiadujac nowych rzeczy,to wiem,ze jest inaczej. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-04-27 15:51:05

1.WIEK:23 2.WAGA:93 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:120 UDO:55 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat z przerwami 6.DIETA w t 115 BIALKO:220 WEGLOWDANY:450 TLUSZCZ:115 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta deka test pierwsze 2 tyd 1 strzal na tydzien nastepnie po 2 strzly na tydzien 1 ML testo 1ML deka 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa [...]

Black devil - a ile masz lat? Nie masz sił na dokończenie treningu, bo być może niska podaż węgli przy obecnie modnej diecie "podobno optymalnej" Ci nie służy? Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-04-03 13:32:15

[...] ;) Więc kilka dni temu, dowiedziałem się od przyjaciela, który startował w tamtym roku, że ja tzn 8 styczeń 1995r. nie mogę startować w kategorii "młodziki" do lat 16. Czy to się dzieje na prawdę czy to tylko zły sen ? Bardzo bym prosił o pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - CopekJ w dniu 2011-03-09 21:15:10 Zmieniony przez - CopekJ [...]

Hmm jesli tak uwazasz to ok ;) Ale mam takie jedno pytanie w jakim wieku mogl bym zaczac chodzic na silke 15-16 lat ?? pozdro.

1. WIEK: 32 2. WAGA: 76 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 192 -udo: 57 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami :) 6. DIETA: 200-500 kcal na minusie obecnie, -białko: 150 -węglowodany: <100 -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Fbw 3x w tygodniu, pilka nozna 2 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 3 lat 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 94 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: [...]

[...] używa suplementów. nie czepiajcie sie tak o to bo to nie jest aż tak wazne,chce tylko pokazac że najwiekszy popyt na suplementy jest u osób młodych w wieku od 15-20 lat.koniec. " No teraz to pojechałeś stary Nie dość, że w ankiecie do pracy naukowej zadajesz "ogólnikowe" czyli nieprecyzyjne pytanie, to jeszcze znasz na [...]

MOze moje dane branzowe CI pomoga: z tych przedzialow co zaproponowales zdecydowanie 15-20 lat.

[...] :-) To teraz jest trudno się zdrowo odżywiać. Przed wstąpieniem Polski do UE jeszcze nie było tyle syfu w jedzeniu co teraz, nawet białe pieczywo jakoś tam smakowało a kilka lat temu już zaczęło smakować jak guma. Chemia ogarnia wszystko więc najlepiej w miarę zasobów portfela kupować czasem produkty ekologiczne. Zmieniony przez - flex1976 w [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: aktualnie 86kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 113 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 5 lat z prerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,prolka,omka+meta,enan+deka 8. TRENING: pompa 9. CEL CYKLU: kilka kg dobrej jakości mięcha 10. [...]